午前　「高齢者のニュースポーツ」

大阪府高齢者大学校

　堅本 盛行　講師

午前中は高齢者のニュースポーツとして、①ボッチャ、②ラガーゲッター、③ＢＡＧＧＯ（バッゴ）の３種類を紹介してもらって、４チームに分かれて競技をしました。チームで競争しながら楽しく競技をしました。それぞれハードな運動ではなかったが、頑張ったせいか汗をかくほどでした。

午後「ニュースポーツで健康管理」

スポーツレクリエーション指導者

　島野 哲司　講師

午後は高齢者の健康に大事な要素が筋力、バランス、柔軟、握力とのことで、まず準備運動として、足ふみ、片足立ち、ふくらはぎ伸ばし、グーパー運動をしました。講師の軽妙なトークに笑いながら、みんな熱心にされていました。

ニュースポーツとして、話題の「ミニらいとモルック」と「公式ワナゲ」を教えてもらいながら体験しました。どちらの競技も２メートル離れたところから目標に向かって投げる競技で、足腰の筋トレと集中力や得点を得るための作戦で脳トレになるとのことでした。個人とチームで得点を競うため、皆さん真剣に頑張っておられました。